2

1. Đặt mục tiêu.

Nghe thì đơn giản nhưng bản thân mình thấy đây là một chiến lược rất hiệu quả bất kể trong công việc hay học tập, xác định được đích đến của mình luôn khiến con đường bạn đi dễ dàng hơn rất nhiều. Đây là một vài tiêu chí khi đặc mục tiêu:

S – Specific – Cụ thể

M – Measureable – Có thể đo đếm được

A – Aligned – Phù hợp với mục tiêu của tập thể cũng như giá trị của bản thân

R – Realistic – Thực tế

T – Time – Thời gian

Một ví dụ cho Smart Goal có thể là Trong vòng 6 tháng, tôi muốn đạt được điểm 8 môn Toán trong kì thi đại học. Biết được mục tiêu đạt 8 điểm toán, bạn sẽ có chiến lược và kế hoạch ôn thi những giới hạn kiến thức một cách hiệu quả hơn.

set smart goals

2. Small wins – Tạm dịch “Thắng lợi nhỏ” =))

Chiến lược để hoàn thành một tờ đề cương toán dài dằng dặc của tớ là bắt đầu với một bài toán đơn giản, dễ dàng và làm tiếp nhưng bài khó hơn. Sau khi giải được những bài dễ, bản thân mình cũng sẽ có cảm giác “thành thạo” và chính cảm giác ấy sẽ tạo ra những năng lượng tích cực để làm tiếp những bài khó. (Cái này mình đã đọc khá nhiều tài liệu khoa học đã có thử nghiệm đàng hoàng)  Ngoài ra bạn cũng có thể tự thưởng cho bản thân sau mỗi làm xong 1 đề Lý hay 1 đề tiếng Anh 1 thanh chocolate hay 20 phút nghe nhạc. Kì vừa rồi mình phải viết không biết bao nhiêu bài essay, có bài 5 trang, cũng có bài lên tới 50 trang, và mình đã “huỷ diệt” tất cả đống essay chỉ bằng việc bắt đầu ngồi vào bàn và viết vu vơ dòng chữ “Hello, my name is Nam, this is my essay.” Đừng ngại, chỉ cần bạn ngồi vào bàn học và bắt đầu viết một câu đơn giản hay làm một bài vẽ đồ thị thôi đã là một “thắng lợi nhỏ”, tạo tiền đề cho những “thắng lợi rực rỡ” hơn rồi!

how to get good grades

3. Quản lý thời gian hiệu quả

Cùng có 24h một ngày nhưng người làm được 1 đề toán 1 đề văn 1 đề tiếng Anh và đạt điểm cao trong các kì thi, người chả làm gì chỉ lên Facebook và tất nhiên là khó có thể đạt điểm cao =)) Lời khuyên của mình là luôn có thời gian biểu, mình cũng không bao giờ viết ra nhưng bản thân mình luôn plan sẵn trong đầu là sáng sẽ học môn A, chiều viết blog và trước 12h đêm phải trả lời email của sếp. Bạn có thể là “cú đêm” hay “chim sớm” tuỳ thuộc vào khoảng thời gian trong ngày mà bạn thấy tỉnh táo và làm được nhiều việc nhất, hãy tối ưu hoá khoảng thời gian ấy (bản thân mình có một mẹo hơi tiêu cực là cắt đi 1-2 tiếng ngủ mỗi ngày vào mỗi dịp thi (ngủ 6-7 tiếng 1 ngày), dậy sớm hơn hoặc thức muộn hơn, chọn 1 trong 2 thôi nhé!) Ngoài ra nếu mệt quá mọi người có thể chợp mắt 15 phút rồi dậy học tiếp, khoa học chứng minh mỗi 15 phút chợp mắt có thể giữ bạn tỉnh táo 4 tiếng sau đó. Cùng với đó, mọi người có thể tìm một vài “phím tắt” để tiết kiệm thời gian mỗi ngày như check FB lúc đi vệ sinh, ngồi xe bus, nghe nhạc, ghi âm bài giảng, podcast lúc lái xe máy.

time management tips

4. Bí kíp làm trắc nghiệm:

Luôn liếc qua 1 lượt đề thi trước khi làm, đôi khi những câu trước sẽ là gợi ý cho câu sau. Đối với những câu không làm được thì đánh dấu lại “cảm giác đầu tiên” về một đáp án đúng, nếu cuối cùng vẫn không nhớ ra hoặc không tìm ra đáp án chắc chắn chính xác thì luôn chọn “cảm giác đầu tiên”!

tips for multiple choice question

5. Mẹo để ghi nhớ kiến thức

Ghi chép ý chính khi nghe giảng, sử dụng flashcard là những tips đơn giản nhất. Ngoài ra đọc lại bài trước khi đi ngủ, sáng thức dậy, hay gợi nhớ lại bài khi đang làm các hoạt động khác trong ngày như đi bộ, lái xe, hay nói lại những gì bạn học được cho bạn bè cũng cực kì hiệu quả để ghi nhớ bài. Nghe giảng và đọc sách chỉ giúp bạn nhớ được 5-10% kiến thức nhưng làm việc nhóm, thực hành giúp bạn nhớ 50-75%, đặc biệt, khi dạy lại kiến thức của bạn cho người khác, bạn sẽ nhớ tới 90%. (Theo the Learning Stair)

how to remember things

 6. Có thực mới vực được đạo!

Chế độ ăn uống thì liên quan gì đến việc học giỏi và được điểm cao? Tế bào não được cấu tạo từ protein và lipid, trong khi đường hay carbonhydrate cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động trong cơ thể. Nên những thực phẩm như cơm, phở, bánh mì chứa nhiều tinh bột rất tốt cho trí nhớ. Ngày trước mỗi sáng trước khi đi học mình thường hay ăn phở, ngày nào rủng rỉnh ăn thêm trái trứng, hiệu quả học của những ngày ăn sáng khác hẳn với những ngày nhịn đói xong đến trường như con Zombie =)) Mọi người nên hạn chế low-carb hay diet khi ôn thi nhé. Ngoài ra các thực phẩm như trứng, cá, cá hồi, rau xanh cũng rất tốt cho hoạt động của trí não. Cuối cùng, hãy nhớ uống đủ nước, nhất là với những bạn thức đêm.

good food for brain

Trên đây là một số tips của mình, mọi người comment thêm những tips khác của mọi người để chia sẻ cho mình và các bạn khác biết với nhé!

Illustration by: Instagram: @fleurissible (https://www.instagram.com/fleurissible/)